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.....S T Y L E

壽命是能「走」出來的。據美國《紐約時報》11月20日報導,匹茲堡大學的研究人員用了約10年時間,在觀察了近500名老年人後發現,走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。

 

數據顯示,走路慢的人中有77%死亡,中速的人中50%死亡,而走路速度快的人中,只有27%的人死亡。研究人員稱,該調查揭示出行走速度是壽命長短的 「預警器」,即使在身體健康的人身上同樣適用。這一研究在美國老年學會會議上提出,發表於《美國老年學會》雜誌11月刊的相關研究也印證了這一觀點。

  
「原因可能有兩個,」此項研究的作者之一,來自匹茲堡大學醫學院的斯蒂芬妮.A.史圖登斯基博士說,「一是對走路快的人來說,走路本身就是很好的鍛練;二是這些人體質一直比較好,所以走路時健步如飛。」

  
無獨有偶,日本學者在探索長壽奧秘時,也發現壽星有長期快步走的習慣。用較快的速度走路,對促進心血管系統的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中膽固醇含量、避免高血壓的發生都有良好作用。

轉貼自 : http://www.epochtimes.com/b5/7/12/11/n1938834.htm


我從小就有走路快的壞習慣,那時候大家都會覺得很奇怪,我為什麼走路要那麼的快?

其實我走路會想走快的原因,只是覺得走路快,會讓我感到很舒服.

後來我在電視上日本小耳朵的電視節目中,剛好看到一個節目,是在講人的走路實驗,節目中以人的走路姿態步伐等等,以著儀器做了各種分析,其中也包含了其快走慢跑騎腳踏車快跑等等,實驗的結果,以快走的運動效果和安全為最佳,其中也分析了騎腳踏車和快走對於人體所造成不同的影響.

我最喜歡在冬天享受大步伐的快走,因為冬天的氣溫,可以讓我不會流很多的汗,不過下雨天要快走,就真的要小心了,要小心不要滑倒.

當在夏天快走流汗後,我最喜歡來杯冰涼的啤酒了
那對我來說,可是最佳的享受!

我很喜歡大步伐的快步走路喔...

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  • fox30557
  • 我也很喜歡快步走的感覺,看樣子走路快可能是我們家的遺傳(我阿公走路也好快)

    之前蜜月旅行時去雲南,因為海拔高,導遊怕我們有高山症,一直叫我們凡事慢慢來

    好不容易回到香港後,可以快步走的感覺真棒~ㄏㄏㄏ
    我老公都說,他走路在男生中已經不慢了,但是他跟我一起走都還要加速CCC
  • 原來大伯和小緋,都有走路快的習慣...@.@!
    小緋到大陸旅遊還習慣嗎?

    我到大陸是出差去的
    我到的地方是東莞

    覺得在大陸東莞
    是一個蠻純樸的地方

    物價便宜,
    不過治安不是很好就是了!

    applemilk7 於 2008/01/27 18:47 回覆

  • fox30557
  • ㄏㄏㄏ
    我們走路都很快

    我去大陸還滿習慣的,可能是因為跟團的關係,其實很多東西都會迎合台灣人~
    (尤其是吃東西的口味)

    我以為東莞是很熱鬧的地方耶@@~
    大陸很多東西都很便宜,但是看起來...衛生有待考量^^|||

    小飾品倒是還不錯,那時買了一些小東西,價錢很便宜,買回來如果比較少用也不會那麼痛XD

    出差跟旅遊的感覺一定是不一樣的